秋冬季节，不少老人会出现咳嗽、气短、胸闷的症状，有人以为是普通支气管炎，拖到呼吸困难才去检查，结果被确诊为肺气肿。作为一种不可逆的慢性肺部疾病，肺气肿一旦发生，肺组织的损伤无法恢复，严重时甚至会引发呼吸衰竭。很多人疑惑：“我不抽烟不喝酒，怎么会得肺气肿？” 其实，这种病的成因远比想象中复杂，日常生活中的很多 “隐形因素” 都可能成为致病推手。今天就带大家全面了解肺气肿的几大核心成因，早规避才能早安心。

一、吸烟：肺气肿的 “头号元凶”，伤害远超你想象

提到肺部疾病，大家首先想到的就是吸烟，这一点在肺气肿的诱因中尤为突出 ——吸烟人群患肺气肿的概率是不吸烟者的 6-10 倍，全球约 80%-90% 的肺气肿患者都有长期吸烟史。

香烟燃烧时会释放出尼古丁、焦油、一氧化碳等多种有害物质，这些成分进入肺部后，会直接攻击肺泡壁上的弹性纤维。我们的肺就像一个 “海绵”，肺泡是其中的 “小气泡”，负责气体交换，而弹性纤维则维持着肺泡的扩张和收缩功能。长期吸烟会让弹性纤维逐渐断裂、退化，肺泡失去支撑后就会融合成一个个 “大空洞”，肺的弹性越来越差，无法有效排出体内的二氧化碳，最终形成肺气肿。

更可怕的是，二手烟和三手烟的危害同样不容小觑。家里有吸烟者，家人吸入的二手烟中有害物质浓度甚至比吸烟者本人还高；而残留在衣物、家具上的三手烟，会持续释放有毒物质，尤其对老人和儿童的肺部伤害更大。

二、环境因素：长期暴露在这些环境中，肺正在 “默默受损”

除了吸烟，不良环境也是诱发肺气肿的重要因素，很多人每天身处这样的环境却浑然不觉。

1. 空气污染：PM2.5 是 “隐形杀手”

随着工业化发展，空气污染日益严重，其中PM2.5（细颗粒物） 对肺部的伤害最直接。PM2.5 直径不足头发丝的 1/20，能直接穿透呼吸道屏障进入肺泡，长期积累会引发慢性炎症，破坏肺泡结构，进而发展为肺气肿。研究表明，长期生活在雾霾严重地区的人，肺气肿发病率比清洁地区高 30% 以上。

2. 职业粉尘与化学物质：特殊行业需警惕

教师、矿工、建筑工人、厨师、化工从业者等人群，长期接触粉笔灰、煤尘、矽尘、油烟、甲醛、氯气等物质，也会增加肺气肿风险。以厨师为例，厨房油烟中含有苯并芘等致癌物，长期吸入会导致肺泡黏膜受损，引发慢性阻塞性肺病（COPD），而肺气肿正是 COPD 的主要表现形式之一。

三、遗传因素：先天缺陷让肺更 “脆弱”

有些人不吸烟、不接触污染环境，却依然患上肺气肿，这可能与遗传因素有关，其中最常见的是α-1 抗胰蛋白酶缺乏症。

α-1 抗胰蛋白酶是由肝脏合成的一种蛋白质，它能保护肺组织免受弹性蛋白酶的破坏。如果人体先天缺乏这种酶，弹性蛋白酶就会 “过度活跃”，持续分解肺泡壁的弹性纤维，导致肺泡结构过早破坏，从而在年轻时就患上肺气肿。这类患者往往有家族病史，通常在 30-40 岁就会出现明显症状，且病情进展更快。

四、其他诱因：这些习惯正在 “拖垮” 你的肺

除了上述主要因素，一些生活习惯和基础疾病也可能间接诱发肺气肿：

反复呼吸道感染：儿童时期反复患肺炎、支气管炎，或成年后频繁感冒，会导致气道和肺泡反复受损，长期下来可能发展为肺气肿。

年龄因素：随着年龄增长，肺功能逐渐衰退，肺泡弹性下降，老年人患肺气肿的概率会明显增加。

营养不良：蛋白质、维生素等营养物质缺乏，会影响肺组织的修复和防御功能，降低肺部抵抗力，增加患病风险。

长期用力咳嗽：频繁、剧烈的咳嗽会使肺泡内压力持续升高，久而久之可能导致肺泡破裂、融合，诱发肺气肿。

写在最后：预防大于治疗，护肺从现在开始

肺气肿的可怕之处在于 “不可逆”，一旦肺组织受损，就无法恢复到健康状态。因此，预防远比治疗重要。针对上述成因，我们可以这样护肺：

坚决戒烟，远离二手烟、三手烟；

雾霾天减少外出，外出时佩戴 N95 口罩；

特殊职业人群做好防护，定期进行肺部检查；

有家族病史者提前做基因检测，早发现早干预；

坚持锻炼，增强肺功能；均衡饮食，补充营养；

预防呼吸道感染，及时接种流感、肺炎疫苗。

肺是人体的 “呼吸之窗”，它的健康直接关系到我们的生活质量。别等呼吸困难了才想起护肺，从现在开始规避这些致病因素，才能让肺保持 “年轻活力”。如果出现持续咳嗽、气短、胸闷等症状，一定要及时就医检查，早诊断才能早控制！