医院简介：济南哮喘病医院经卫生部门批准成立的一所治疗胸肺呼吸系统疾病为主的重点专科医院，重点开展哮喘、慢阻肺、支扩、肺气肿、肺纤维化、老慢支、气管炎等慢性呼吸系统疾病的诊疗，同步北京优质医疗资源，汇聚国内众多呼吸科名医专家，深耕呼吸慢病的专业诊治及管理，实现一站式全方位的胸肺健康新格局 。

医院发展：济南哮喘病医院以“科技兴院、人才强院、服务立院、和谐建院”为发展战略，引进了几十套国际领先的诊疗设备，为患者的健康保驾护航。医院以先进的诊疗设备为基础，不断细化疾病类型，专病专治，现开设支气管哮喘治疗中心，特殊类型哮喘治疗中心，慢阻肺治疗中心，肺疾病治疗中心等十余个特色诊疗中心。开设慢性支气管炎哮喘 、过敏性哮喘、 药物性哮喘、 老年性哮喘、 咳嗽变异性哮喘、慢性哮喘 、运动性哮喘 、儿童性哮喘 、慢性支气管炎、慢阻肺 、肺气肿 、肺心病、肺纤维化、间质性肺病、肺结节等十多个特色精品专科门诊，在国内具有较高的影响力与知名度。

医院实力：济南哮喘病医院作为以呼吸肺病为特色诊疗的专科医院，不断引进国内外先进治疗方案与治疗经验，采取西医、中医、中西医结合多种治疗方式相结合的发展策略，不断优化最佳治疗方案，以技术全面、见效快速、疗效最显著、康复最稳定的特点，获得国内外专家学者的一致认同。医院践行专科、专病、专业、专诊、专治的治疗理念，取得了丰硕的成果为数以万计的家庭带去健康和希望，受到了社会各界的好评。

呼吸系统疾病的预防与应对指南

结合此前梳理的常见呼吸系统疾病类型，针对不同病因和发病特点，可从 “日常预防”“针对性防控”“患病应对” 三个维度制定策略，最大程度降低发病风险、减轻疾病影响：

一、日常基础预防：筑牢呼吸健康 “第一道防线”

无论何种类型的呼吸病，良好的生活习惯和环境管理都是基础预防措施，可覆盖 80% 以上的发病风险：

1. 做好呼吸道 “物理防护”

科学佩戴口罩：在流感季、雾霾天、人员密集场所（如地铁、医院），选择医用外科口罩或 N95 口罩，能有效阻挡病毒、细菌、粉尘进入呼吸道；过敏性鼻炎患者春秋季外出时，戴口罩可减少花粉吸入，降低发作频率。

保持鼻腔清洁：每天用生理盐水冲洗鼻腔 1-2 次，尤其在雾霾天或接触过敏原后，可清除鼻腔内残留的污染物、过敏原，减少鼻炎、鼻窦炎的发作风险；儿童和老人可使用喷雾型生理盐水，操作更便捷。

2. 优化生活环境，减少刺激因素

控制室内湿度与清洁：湿度保持在 40%-60%，避免潮湿滋生霉菌（诱发过敏性哮喘、鼻炎）；每周用吸尘器清洁地面、沙发，定期清洗床上用品（用 55℃以上热水浸泡，杀死尘螨），减少过敏原积累。

远离空气污染物：雾霾天关闭窗户，使用空气净化器（选择带 HEPA 滤网和活性炭滤网的型号，可过滤 PM2.5 和有害气体）；厨房安装强力油烟机，炒菜时开启，避免油烟残留（长期接触易引发慢性支气管炎）；不吸烟、远离二手烟，吸烟是慢阻肺、肺癌的首要危险因素，戒烟后肺部损伤可逐渐改善。

3. 增强自身免疫力，降低感染风险

规律作息与均衡饮食：每天保证 7-8 小时睡眠，避免熬夜（熬夜会降低免疫力，增加病毒感染概率）；饮食中增加优质蛋白（如鸡蛋、牛奶、瘦肉）、维生素（新鲜蔬果，尤其是橙子、菠菜，补充维生素 C 和维生素 A，增强呼吸道黏膜抵抗力），少吃辛辣、油腻食物，减少对呼吸道的刺激。

适度运动，强化呼吸功能：选择快走、慢跑、游泳、太极拳等中等强度运动，每周 3-5 次，每次 30 分钟左右；运动时采用 “鼻吸口呼” 的方式，增强肺部通气能力；慢阻肺、哮喘患者可在医生指导下进行 “缩唇呼吸”“腹式呼吸” 训练，改善呼吸功能，减少气短症状。

二、针对性预防：按病因精准防控高风险疾病

不同病因的呼吸病，需结合诱因制定专项预防措施，尤其针对高发人群：

1. 感染性呼吸病（如感冒、肺炎、流感）

主动接种疫苗：老年人、儿童、慢性病患者（如糖尿病、慢阻肺）每年 9-10 月接种流感疫苗，降低流感及并发症（如病毒性肺炎）风险；65 岁以上老人、免疫力低下者可接种肺炎链球菌疫苗，预防细菌性肺炎；新冠流行期间，按推荐程序接种新冠疫苗，减少重症风险。

避免接触感染源：流感、新冠高发期，少去人群密集的封闭场所；家人或同事患病时，保持 1 米以上距离，避免共用毛巾、水杯；咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，用过的纸巾及时丢弃，避免飞沫传播。

注意手卫生：饭前便后、接触公共物品（如电梯按钮、门把手）后，用肥皂和流动水洗手 20 秒以上，或使用含酒精（75%）的免洗手消毒液，避免用手揉眼睛、摸鼻子，减少病毒通过黏膜感染的可能。

2. 过敏性呼吸病（如过敏性鼻炎、哮喘）

明确并规避过敏原：通过过敏原检测（如皮肤点刺试验、血液过敏原检测），明确对花粉、尘螨、宠物毛发等物质过敏后，针对性规避 —— 花粉季减少户外停留时间，回家后及时洗澡、更换衣物；不养宠物，或定期给宠物洗澡、驱虫，减少毛发和皮屑；避免接触霉菌环境（如地下室、发霉的衣物）。

提前做好预防用药：过敏性鼻炎、哮喘患者，在花粉季来临前 1-2 周，遵医嘱使用预防性药物（如鼻用激素、吸入性糖皮质激素），可降低发作频率和症状严重程度；随身携带抗过敏药物（如氯雷他定）、哮喘急救药（如沙丁胺醇气雾剂），以备突发症状。

3. 职业 / 环境相关呼吸病（如尘肺、职业性哮喘）

职业防护不可少：煤矿、采石、建筑等粉尘较多的行业，工人需佩戴专业防尘口罩（如 N95 以上级别的防尘面罩），定期更换滤棉；化工、油漆行业工人，工作时穿防护服、戴防毒面具，避免直接接触甲醛、甲苯等刺激性物质；企业需定期检测工作环境，确保粉尘、有害气体浓度符合国家标准。

定期职业健康检查：从事高风险职业的人群，每年进行 1 次职业健康体检，重点检查肺功能、胸部 CT，早期发现尘肺、职业性哮喘等疾病，及时调整工作岗位或治疗，避免病情进展；离职时也需进行体检，明确是否存在职业性肺损伤，便于后续维权。

4. 肿瘤性呼吸病（如肺癌）

戒烟与远离致癌物：戒烟是预防肺癌最有效的措施，吸烟者戒烟越早，肺癌风险降低越明显（戒烟 10 年以上，肺癌风险可降至接近不吸烟者水平）；避免长期接触油烟、煤烟、石棉、苯等致癌物，新装修房屋通风 6 个月以上再入住，减少甲醛、苯等有害物质残留。

高危人群定期筛查：40 岁以上、长期吸烟（吸烟史≥20 包年，即每天 1 包烟持续 20 年）、有肺癌家族史、长期接触致癌物的人群，每年进行 1 次低剂量胸部 CT 筛查，早期肺癌（如原位癌）通过手术切除，5 年生存率可达 90% 以上，远高于晚期肺癌（不足 10%）。

三、患病应对：科学处理，避免病情加重

一旦出现呼吸道症状，需及时识别、正确处理，避免延误治疗，尤其是高危人群（老年人、儿童、慢性病患者）：

1. 症状识别：区分 “普通不适” 与 “需就医信号”

可居家观察的情况：仅出现轻微鼻塞、流涕、干咳，无发热或低热（体温＜38.5℃），精神状态良好，饮食、睡眠正常，多为普通感冒，可通过多喝温水、休息、清淡饮食缓解，必要时服用对症药物（如复方氨酚烷胺片缓解鼻塞、布洛芬退热）。

必须及时就医的信号：

发热持续超过 3 天，体温≥38.5℃，或伴寒战、肌肉酸痛（可能为流感、肺炎）；

咳嗽加重，出现咳脓痰、咯血，伴胸痛、呼吸困难（可能为肺炎、肺栓塞、支气管扩张）；

哮喘患者出现喘息频繁，使用急救药后症状无缓解，或夜间因胸闷憋醒（可能为哮喘急性加重）；

老年人、儿童出现精神萎靡、意识模糊、呼吸急促（如儿童呼吸＞40 次 / 分钟，成人＞24 次 / 分钟），即使症状不典型，也需立即就医，避免发展为呼吸衰竭。

2. 规范治疗：遵医嘱用药，避免误区

不滥用抗生素：普通感冒、病毒性肺炎多由病毒引起，抗生素（如阿莫西林、头孢）无效，滥用会导致细菌耐药；仅在医生明确诊断为细菌性感染（如血常规显示白细胞、中性粒细胞升高，咳脓痰）时，才需按疗程服用抗生素，不可自行停药或增减剂量。

慢性病患者坚持长期治疗：慢阻肺、哮喘患者需长期使用吸入药物（如布地奈德福莫特罗粉吸入剂、噻托溴铵粉吸入剂），即使症状缓解也不可擅自停药，否则易导致病情反复、肺功能下降；定期复诊（每 3-6 个月 1 次），医生会根据病情调整用药方案，评估肺功能变化。

重视康复护理：肺炎、支气管扩张患者出院后，可通过 “有效咳嗽” 排痰（先深呼吸，在呼气时用力咳嗽，将痰液咳出），必要时使用拍背排痰（家人协助，从下往上、从外向内轻拍背部）；肺间质疾病、慢阻肺患者可在康复科指导下进行肺康复训练，提高生活质量，减少住院次数。

3. 特殊人群护理：老年人、儿童、孕妇需格外注意

老年人：患病后易出现并发症（如肺炎合并心力衰竭），需密切监测体温、血压、血氧饱和度（使用家用血氧仪，正常应≥95%，低于 93% 需及时就医）；饮食以易消化的流质、半流质为主（如粥、蛋羹），避免呛咳引发吸入性肺炎。

儿童：儿童呼吸道娇嫩，用药需严格按体重计算剂量，避免使用成人药物（如成人感冒药含伪麻黄碱，可能影响儿童心血管系统）；急性喉炎、哮喘发作时，需保持环境安静，避免哭闹加重呼吸困难，及时使用急救药物并就医。

孕妇：患病后需在医生指导下用药，避免自行使用可能影响胎儿的药物（如某些抗生素、抗病毒药）；流感、肺炎高发期，优先通过接种疫苗、做好防护预防患病，减少对母婴的影响。